Cómo crear un gimnasio en el garaje
Escrito por Shannon Hickcox
Todos sabemos que hay un millón de excusas para no ir al gimnasio y hacer ejercicio. La construcción de su propio gimnasio dentro de su garaje elimina al menos una de esas excusas. Lo más probable es que no necesites más de una plaza de aparcamiento si lo planificas bien. Si quieres crear una instalación más completa, sin duda querrás dedicar un poco más de espacio.
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Aislamiento
Aislar un espacio, especialmente en una zona con clima frío, es imprescindible. No sólo ayudará a mantener el clima en su garaje y la casa más estable, sino que también ayudará a reducir el ruido.La instalación de aislamiento no es difícil, pero usted debe usar guantes, una máscara y mangas largas si usted está poniendo en el aislamiento de fibra de vidrio a ti mismo. Si la puerta de tu garaje no está aislada, puedes utilizar un kit de aislamiento de placas de espuma de Lowe’s o Home Depot. - 02 de 05
Calefacción y Refrigeración
Calentar y refrigerar tu garaje es sin duda un lujo, pero si puedes meterlo en tu presupuesto, será un lujo del que no te arrepentirás de derrochar. Nos hemos encontrado con unidades sin conductos (a veces denominadas sistemas mini-split), que están muy bien porque no funcionan con la unidad de calefacción/refrigeración de tu casa y se pueden utilizar sólo cuando las necesitas. - 03 de 05
Suelo
Las opciones para añadir suelos sobre hormigón para reducir el impacto son casi infinitas hoy en día. Si usted puede poner grandes piezas de rompecabezas juntos, que sin duda puede ahorrar algo de dinero y sus articulaciones mediante la colocación de algunos pisos de absorción de impactos … a ti mismo. Una ventaja de algunos tipos de baldosas es que también se puede aparcar sobre ellas. No tiene que renunciar permanentemente a una plaza de aparcamiento para tener un lugar donde hacer ejercicio. - 04 de 05
Almacenamiento de equipos
Desde los ganchos más básicos para colgar cuerdas a los bastidores de grado comercial que sostienen las cosas pesadas, es realmente depende de usted la cantidad de espacio que desea / tiene que dedicar a equipment.We han utilizado la pared de listones para almacenar piezas más pequeñas de equipo sin problemas, pero las necesidades de cada uno son diferentes, por lo que los bastidores son una gran opción también. Disponer de un espacio abierto para trabajar es probablemente la parte más importante de la instalación, por lo que es prioritario contar con un plan de organización sólido. Crea un espacio en el que puedas guardar fácilmente el equipo que tienes ahora, y luego ve colocando el resto a medida que vayas acumulando nuevas piezas. - 05 de 05
Equipo
Esta parte tiene menos que ver con el almacenamiento y más con no comprar más de lo que necesitas. Si vas a usar tu nuevo espacio todos los días, obviamente necesitarás algunos artículos más para empezar. No es necesario comprarlo todo el primer día, la primera semana, el primer mes o incluso el primer año. Disponer de las piezas básicas del equipo tampoco tiene por qué ser caro: en lugares como Craigslist, Play-it-Again Sports y anuncios clasificados locales se puede encontrar equipo de segunda mano. Echar un ojo a los anuncios de rebajas (sobre todo en enero) también ayuda si buscas algo específico o que tenga fecha de caducidad.
