Cómo evitar que el temido polen amarillo entre en casa esta primavera

Escrito por Debbie Wolfe | Revisado por Emily Estep

En muchas zonas, la temporada alta de polen puede ocupar gran parte del año, con la temporada de polen de árboles a principios de primavera, la temporada de polen de hierba que comienza a finales de primavera y dura hasta mediados de verano, y la temporada de ambrosía que dura desde finales de verano hasta otoño.Para hacer la vida más llevadera, Lela Casey, escritora de Aeris Health, comparte su sabiduría sobre cómo mantener el polen fuera de casa esta primavera.

1. Compruebe el recuento local de polen

Durante la temporada de polen, a menudo oirás mencionar el recuento de polen junto con el pronóstico. Se trata de la medición del número de granos de polen en un metro cúbico de aire. Un recuento de polen alto se considera de 9,7 a 12,0 gramos de polen por metro cúbico, dice Casey.Para aquellos que sufren de alergias, un recuento de polen alto significa problemas de sinusitis, ojos llorosos, tos y otros síntomas similares al resfriado. Incluso para quienes no presentan los síntomas típicos de las alergias estacionales, el exceso de partículas en el aire puede provocar picor de garganta y ojos. Si el recuento es alto, es mejor que no salga a la calle.

2. Mantén las ventanas cerradas y considera un purificador de aire

Después de un largo invierno, resulta tentador abrir las ventanas para que entre aire fresco. La gestión del aire interior es aún más importante durante la primavera y el otoño, cuando el polen puede entrar en su casa, dice Casey.Its mejor mantener las ventanas cerradas y encender el aire acondicionado si hace demasiado calor. Cambia los filtros del aire acondicionado o, mejor aún, instala un filtro HEPA que atrape más polen. Si es necesario, añada un purificador de aire. Un buen purificador de aire puede eliminar hasta el 99,95 por ciento de los contaminantes del aire, dice Casey. A medida que se intensifica la temporada de polen, los purificadores de aire se convierten en una herramienta indispensable en la lucha contra las alergias.

3. Descontaminar

Al final, tendrás que salir a la calle. Sin embargo, puedes hacer algunas cosas para limitar la cantidad de polen que traes a casa. Límpiate los pies en el felpudo o quítate los zapatos al salir. Lo mismo puede decirse de las chaquetas, sudaderas u otras prendas exteriores que contengan polen. Si pasan mucho tiempo al aire libre, también pueden arrastrar el polen al interior. Cepíllalos bien y límpialos antes de que entren en casa.

4. Limpia

Aunque es casi imposible eliminar todo el polen, establecer una rutina de limpieza regular es de gran ayuda. Cosas como limpiar las superficies y pasar la aspiradora deben hacerse a diario, dice Casey, pero también es importante recordar los lugares que a menudo se pasan por alto, como ventanas, cortinas, lavaderos, sótanos, bandejas de drenaje del refrigerador y libros viejos. Casey sugiere llevar una mascarilla mientras se limpia para no respirar polvo o polen adicionales, ya que el polen es necesario para que las plantas florezcan y procreen. El polen es necesario para que las plantas florezcan y se reproduzcan. Sin embargo, con estos consejos fáciles de seguir, puedes mantener la mayor parte fuera, donde pertenece.