Cómo elegir el mejor suelo para gimnasios en casa
Escrito por Joseph Lewitin
La suscripción a un gimnasio puede resultar cara, y el proceso de ir y volver de las instalaciones puede ser casi tan molesto como el propio entrenamiento. Mucha gente opta por crear un espacio de entrenamiento en su propia casa; aunque es una gran manera de personalizar y privatizar una rutina de ejercicios, es importante tener en cuenta el tipo de suelo que hay en el espacio que se utiliza, ya que puede influir en el tipo de ejercicios que se realizan.
Consideraciones
Resistencia: A la hora de elegir un material para el suelo de un gimnasio en casa, hay que tener en cuenta el tipo y la naturaleza del entrenamiento que se va a realizar.
Advertencia
Los pesos pesados agrietan, astillan o rompen los materiales de superficie dura, e incluso pueden causar daños en subsuelos débiles. Los aparatos de ejercicio de gran tamaño, como bicicletas y sistemas de entrenamiento, también pueden causar tensiones en el suelo de su casa.Pisos superiores: Si el gimnasio en casa está situado en un segundo piso o en un espacio más alto, hay que tener especial cuidado con los suelos. La actividad vigorosa puede ser ruidosa, especialmente para las personas y familias que viven debajo. También puede preocupar la integridad estructural de la barrera entre pisos. El uso de alfombras acolchadas más gruesas puede reducir en cierta medida los problemas de impacto.Textura: Muchos entrenamientos obligan a las personas a interactuar directamente con el suelo de diversas formas. El tacto de esas superficies tendrá un profundo efecto en cómo se sienten esas acciones. Las superficies duras pueden ser mejores para los estiramientos y el yoga, pero pueden resultar dolorosas para las rutinas de cardio. En general, los suelos que son firmes pero que ceden son los mejores para los gimnasios en casa. Subsuelo: Si hay un suelo de superficie dura instalado en una habitación, se puede colocar fácilmente un acolchado de varios grosores sobre él para obtener un suelo de gimnasio en casa temporal o incluso permanente.