26 Ideas de dormitorios relajantes para un espacio más acogedor

Escrito por Kaitlyn McInnis | Revisado por Sarah Scott

Este artículo forma parte de nuestra serie La semana del sueño: La guía definitiva para dormir mejor que nunca. La Semana del Sueño es su destino para la felicidad del sueño completo, curando nuestros mejores consejos y recomendaciones de productos para ayudarle a crear su entorno de sueño más acogedor y más cómodo todavía.Peaceful. Sereno. Calmante. La mayoría de la gente quiere que su dormitorio sea un verdadero refugio del mundo: un lugar tranquilo donde descansar y reponer energías. Dormir bien por las noches es más fácil de decir que de hacer, pero tener en cuenta la energía de su dormitorio es el mejor punto de partida. Si lo que busca para su dormitorio es relajarse y rejuvenecer, le recomendamos que tome nota. Nos hemos puesto en contacto con un puñado de diseñadores de interiores y especialistas en relajación para que nos den sus mejores consejos sobre cómo convertir tu dormitorio en un oasis de relajación.

Conozca al experto

• La doctora Rebecca Leslie es psicóloga licenciada especializada en insomnio.
• Mary Maydan es la fundadora y diseñadora principal de Maydan Architects.
• Reggie Bello es el director de limpieza del Four Seasons Resort Orlando.
• Krystal Holm es la Creadora del Método de la Vida Diseñada.
• Karin Sun es la fundadora de la empresa de ropa de cama de inspiración zen Crane & Canopy.

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  Añade una silla cómoda

  La doctora Rebecca Leslie, psicóloga licenciada, sugiere tener una silla cómoda en el dormitorio con una manta acogedora encima o cerca. Si te cuesta conciliar el sueño o mantenerte dormido, no te conviene quedarte despierto en la cama, explica. Si han pasado unos 20 minutos y no puedes dormir, querrás salir de la cama. Tener una silla en el dormitorio es una buena idea, ya que no sólo te proporcionará otro lugar donde descansar antes de volver a la cama, sino que también te servirá como rincón de lectura durante el día. Continúa con 2 de 26 más abajo.

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  No pase por alto la aromaterapia

  Dr. Leslie también sugiere tener velas, flores o un difusor que pueda desprender un olor relajante como la lavanda. Esto se sumará al estado de ánimo relajante mientras que también crea un ambiente acogedor para la hora de acostarse.Continue to 3 of 26 below.

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  Considere la crema

  Para mi propio dormitorio, elegí para las paredes y el techo un color blanco cremoso con un sutil toque de azul grisáceo, explica Mary Maydan, fundadora y diseñadora principal de Maydan Architects. Creó un ambiente muy tranquilo. Las obras de arte del dormitorio, de un solo color azul grisáceo oscuro en diferentes texturas, también consiguen el mismo efecto tranquilizador.Continúa en 4 de 26 a continuación.

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  Muestra lo que pasa fuera

  He diseñado un balcón con asientos y macetas que proporcionan intimidad y vistas a la vegetación, explica Maydan. Tenemos persianas solares y oscurecedoras que permiten mantener la habitación a oscuras cuando es necesario, pero poder mirar las estrellas en el cielo por la noche y ver la hermosa naturaleza por la mañana contribuye enormemente a una sensación de tranquilidad.Continúa en 5 de 26 a continuación.

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  Go Low

  Maydan recomienda optar por un somier bajo, en lugar de uno que requiera un taburete para subir a la cama. Mi cama es baja y muy cómoda, con un amplio somier tapizado alrededor del colchón, explica. Aumenta la sensación de calidez en la habitación.

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  Haz tu propio servicio de desvío

  Reggie Bello, Director de Limpieza del Four Seasons Resort Orlando, recomienda hacer pequeños ajustes para recrear la sensación de un ambiente relajante en el dormitorio de casa. Una hora o más antes de acostarse, recomienda preparar la cama para dormir retirando de ella cualquier almohada decorativa o colcha, colocando las almohadas de pie y doblando hacia abajo la parte superior de la ropa de cama para poder deslizarse fácilmente bajo ella.Continue to 7 of 26 below.

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  Crear un ambiente templado

  Bello también recomienda refrescar la habitación con un ventilador o aire acondicionado y dejar encendida una luz tenue junto a la cama para crear ambiente. Un difusor de aromaterapia o una máquina de ruido blanco también pueden crear el ambiente adecuado para dormir, señala.Continúa con 8 de 26 a continuación.

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  Crea tu propio kit de amenities para la mesilla de noche

  Los huéspedes del Four Seasons Resort Orlando pueden solicitar diferentes cubrecolchones y almohadas según sus preferencias personales para dormir, dice Bello. Además, el personal de limpieza puede proporcionar artículos como máscaras para los ojos, tapones para los oídos, pequeños ventiladores y difusores, según la solicitud. Siga su ejemplo: para que su dormitorio parezca una relajante suite de hotel, considere la posibilidad de abastecerse de las comodidades que esperaría encontrar en un hotel de cinco estrellas.Continue to 9 of 26 below.

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  Prescinde de las fotos de familia

  Puede sonar controvertido, pero Krystal Holm, fundadora de Designed Life Studio sugiere encarecidamente que mantengas las fotos fuera del dormitorio. A menos que se trate de una foto tuya y de tu pareja, las fotos familiares no deben estar en el dormitorio, explica. El dormitorio es para dormir y practicar sexo; los niños y los padres no favorecen ni lo uno ni lo otro, ni siquiera en forma de fotografía.Continúa con 10 de 26 a continuación.

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  Trabajar con capas

  Añade muchas texturas, dice Holm. Alfombras, cortinas, sábanas y almohadas, toda la textura dará una sensación de exuberancia y lujo que relaja el cuerpo al instante.Continue to 11 of 26 below.

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  Considera los tonos tierra

  Recomiendo los tonos tierra cálidos y ricos, como el cobre, el coral, el crema y el cacao, para crear un ambiente acogedor, dice Karin Sun, fundadora de Crane & Canopy. Según Sun, añadir rosas y rojos brillantes puede aumentar el romanticismo en una relación; sin embargo, limite estos colores a acentos en forma de cojines, mantas o piezas decorativas. Utiliza rosas más suaves para la ropa de cama o el color de las paredes. De lo contrario, puede resultar demasiado abrumador.Continúa con 12 de 26 abajo.

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  Coloca tu cama en la posición adecuada

  Posiciona tu cama lo más lejos posible de la puerta sin dejar de vigilar la entrada de las habitaciones, sugiere Sun. Esto permite una sensación de seguridad y protección mientras descansa.Trate de no colocar su cama bajo el ángulo inferior de un techo inclinado o un ventilador de techo, dice Sun. Estos elementos tienen una energía depresiva que te empujará literalmente hacia abajo mientras duermes. Evita también colocar la cama debajo de una ventana, porque carece del apoyo y la protección simbólicos de una pared sólida. Los cabeceros, sobre todo los de madera maciza, se consideran buenos para el feng shui porque proporcionan la fuerza y el apoyo adicionales que necesita detrás de la cabeza.

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  Presume de curvas

  Al elegir los muebles del dormitorio, intenta escoger piezas de líneas suaves y formas curvilíneas, dice Sun. Las esquinas cuadradas tienen energía puntiaguda y pueden crear un ambiente brusco. Sun también añade que se cree que las flechas venenosas que forman los ángulos rectos dirigen la energía negativa directamente a tu forma de dormir.Continúa en 14 de 26 a continuación.

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  Declutter

  En el feng shui, el desorden simboliza los asuntos pendientes e impide avanzar. Limite el mobiliario a las piezas necesarias y contenga el desorden para permitir que el chi fluya libremente por la habitación. Esto incluye el desorden debajo de la cama, dice Sun. Asegúrate de que tu armario está limpio y organizado, lo que te ayudará a tener una sensación de control sobre tu vida. Añade plantas en las esquinas de tu espacio para evitar que la energía se estanque allí.Continúa con 15 de 26 a continuación.

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  Minimizar

  Tu dormitorio debe ser un lugar de descanso, contemplación e intimidad. Los aparatos de ejercicio, los teléfonos y el televisor desprenden y consumen mucha energía. El dormitorio es un lugar donde desconectar del estrés del día. Si tienes que hacer que tu dormitorio cumpla una doble función, utiliza un biombo o una tela colgante para ocultarlos, sugiere Sun. Si no estás dispuesto a deshacerte del televisor, guárdalo en un armario para poder cerrar la puerta mientras duermes.

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  Hágase la luz

  A la hora de iluminar el dormitorio, la flexibilidad es fundamental. Quieres mucha luz natural durante el día, luz suave por la noche y oscuridad mientras duermes, explica Sun. La exposición a la luz solar a primera hora de la mañana influye en los niveles de serotonina y puede afectarte durante el resto del día. De este modo, podrá darle diferentes usos a lo largo del día.Continue to 17 of 26 below.

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  Considera una combinación de colores monocromática

  En este tranquilo dormitorio, el suelo, la ropa de cama y las cortinas se han elegido en tonos grises y blancos. Los detalles en negro y cromo y la planta verde aportan algo de variedad. Cualquier esquema de color monocromático tendrá un efecto relajante, pero un dormitorio decorado en tonos fríos será especialmente relajante.

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  Añade textura para mantener las cosas interesantes

  Cuando trabajas con una paleta completamente neutra, la forma de evitar el síndrome de dormitar (y no el tipo de dormitar que quieres en un dormitorio) es añadir mucha textura. Esta encantadora habitación lo consigue: las capas de ropa de cama de algodón, las cestas tejidas y de ratán, la alfombra superpuesta sobre un suelo sencillo y el cojín de piel sintética. A pesar de todos los estampados y texturas, la habitación transmite mucha paz.

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  Añade patrones de forma pensada

  ¿Quieres usar estampados en todo el dormitorio, pero temes perder el ambiente relajante que buscas? Prueba con un encantador dormitorio campestre francés: Elige un color para esparcirlo por toda la habitación en un patrón y con acentos. Mantén el mismo estampado en toda la habitación para conseguir un ambiente campestre más francés. Esta técnica añade mucho interés sin restar tranquilidad a la habitación.

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  Prueba el verde sereno

  El verde, con su conexión con las cosas vivas que crecen, es un color apacible, pero al mismo tiempo tiene una frescura y vivacidad que alimenta el alma. Decorar el dormitorio con plantas vivas o diseños botánicos relaja los sentidos y vigoriza la mente. Plantas en macetas, obras de arte que representen flores, árboles o campos, ropa de cama o cortinas con diseños botánicos… todo sirve. Utilizar una paleta de tonos verdes medios y mucho blanco también aumenta el factor de serenidad.Continuar con 21 de 26 abajo.

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  Descanso en la oscuridad

  Un tono calcáreo y profundo de azul, verde o gris puede ser muy relajante. De hecho, el color adecuado puede crear un telón de fondo que matiza toda la habitación. El precioso dormitorio que se muestra aquí tiene mucho que ver: los cojines estampados, la manta azul, el cabecero de ratán y la mezcla de otros materiales. Pero el ambiente general es tranquilo, y eso se debe sobre todo a las paredes azul pizarra.Continue to 22 of 26 below.

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  Coloca la ropa de cama en capas

  Tu cama es la estrella de tu dormitorio, por lo que debe marcar el ritmo del estilo de toda la habitación. Eso significa que en una habitación pensada para ayudarle a relajarse, la cama debe ser lo más cómoda y acogedora posible. La ropa de cama en capas es la clave para conseguir una cama lujosa que te acoja en su relajante abrazo. Empiece con sábanas suaves y, a continuación, una manta ligera o un edredón para dar calor. Cúbralas con un edredón de plumón en una funda nórdica y, a continuación, coloque una manta a los pies de la cama. Completa el conjunto con varios cojines y fundas, y tendrás una cama con un tacto tan agradable como su aspecto.Continuar con 23 de 26 abajo.

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  Encanto femenino

  Una habitación relajante puede ser muy femenina y, a la vez, no dejar lugar a dudas de que es el dormitorio principal, no el de un niño. Para prueba, echa un vistazo a la elegante y serena habitación de aquí. Las paredes están bañadas en un tono pálido de lavanda, apenas un susurro de color, tanto en la pintura como en el papel pintado. La tapicería del cabecero, aunque ha subido un poco de tono, y los cojines decorativos mantienen los tonos pastel. Si añadimos una alfombra neutra y una suave manta marrón, obtenemos un dormitorio suave, dulce, elegante y tranquilo, y definitivamente adulto.

  Acerca de este término: Dormitorio principal

  Muchas asociaciones inmobiliarias, incluida la Asociación Nacional de Constructores de Viviendas, han clasificado el término «Dormitorio Principal» como discriminatorio. «Dormitorio Principal» es el nombre ahora ampliamente utilizado entre la comunidad inmobiliaria y refleja mejor el propósito de la habitación.Lee más sobre nuestro Compromiso de Diversidad e Inclusión para hacer de BestHome365 un sitio donde todos se sientan bienvenidos.Continúa en 24 de 26 a continuación.

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  Amarillo meloso

  Aunque el lado frío del espectro suele ser el más tranquilo, eso no significa que tengas que descartar la otra mitad de la rueda cromática. Como prueba, echa un vistazo a la recatada habitación que te mostramos aquí. Las paredes y la ropa de cama son neutras y el cabecero y la mesa auxiliar son de madera, pero los detalles son principalmente amarillos: la manta, los cuencos decorativos, la cerámica, la iluminación cálida y las fundas decorativas.La sencillez y el color suave mantienen la habitación en la zona tranquila, para nada picante o cálida, a pesar del uso de un color tradicionalmente cálido.Continúa en 25 de 26 a continuación.

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  Dreamy White

  Este hermoso dormitorio es un estudio de serena perfección. Mayormente blanco, su mantenido lejos de la esterilidad por el uso de acentos de madera en la cabecera, mesas auxiliares, y el tronco en el extremo de la cama. También hay otros toques relajantes: plantas, una cortina fluida y una cuidadosa mezcla de varios estampados con sutiles combinaciones de colores.Continuar en 26 de 26 abajo.

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  White Out

  Las paredes blancas pueden parecer aburridas, pero podrían ser el atajo más fácil hacia la serenidad. Como prueba, echa un vistazo al dormitorio que te mostramos aquí. Las paredes de un blanco cremoso son de ensueño, mientras que el marco de la cama, un poco glamuroso, y la manta de punto suave hacen que la cama sea lo más acogedora y cómoda posible. Esto se debe a los colores suaves, las texturas cálidas y los pequeños toques de confort: un remanso de paz, no una habitación desnuda.