Qué buscar en una silla de oficina

Escrito por Abe Abbas

Considera la posibilidad de conseguir la mejor silla de oficina para ti, sobre todo si vas a pasar mucho tiempo en ella. «Una buena silla de oficina debe facilitarte el trabajo a la vez que es cómoda para la espalda y no afecta negativamente a tu salud. Estas son algunas de las características que debe tener en cuenta a la hora de comprar una silla de oficina.

Altura regulable

Debe poder ajustar la altura de su silla de oficina a su propia estatura. Para un confort óptimo, debe sentarse de forma que los muslos queden horizontales al suelo. Busque una palanca de ajuste neumático que le permita subir o bajar el asiento.

Busque respaldos ajustables

Debes poder colocar el respaldo de forma que se adapte a tu tarea. Si el respaldo está unido al asiento, deberías poder moverlo hacia delante o hacia atrás. Un mecanismo de bloqueo que lo mantenga en su sitio es bueno para que el respaldo no se incline repentinamente hacia atrás. Un respaldo separado del asiento debe ser regulable en altura y también debe poder inclinarse a su gusto.

Comprobar el apoyo lumbar

Un respaldo contorneado en tu silla de oficina dará a tu espalda la comodidad y el apoyo que necesita. Elige una silla de oficina cuya forma se adapte al contorno natural de tu columna vertebral. Cualquier silla de oficina que merezca la pena comprar ofrecerá un buen apoyo lumbar. La zona lumbar debe apoyarse de forma que esté ligeramente arqueada todo el tiempo para que no se desplome a medida que avanza el día. Lo mejor es probar esta característica para obtener apoyo lumbar en el momento en que lo necesite. Un buen apoyo lumbar es esencial para minimizar la tensión o compresión de los discos lumbares de la columna vertebral.

Permitir suficiente profundidad y anchura del asiento

El asiento de la silla de oficina debe ser lo suficientemente ancho y profundo para que puedas sentarte cómodamente. Busca un asiento más profundo si eres más alto, y uno menos profundo si no lo eres tanto. Lo ideal es que puedas sentarte con la espalda apoyada en el respaldo y que entre la parte posterior de las rodillas y el asiento de la silla de oficina haya una distancia aproximada de 5 a 10 cm. También debería poder ajustar la inclinación del asiento hacia delante o hacia atrás en función de cómo decida sentarse.

Elige un material transpirable y un acolchado suficiente

Un material que deje respirar el cuerpo es más cómodo cuando se está sentado en la silla de oficina durante periodos prolongados. La tela es una buena opción, pero muchos materiales nuevos también ofrecen esta característica. El acolchado debe ser cómodo para sentarse y es mejor evitar un asiento demasiado blando o demasiado duro. Una superficie dura resultará dolorosa al cabo de un par de horas, y una blanda no ofrecerá suficiente apoyo.

Consigue una silla con reposabrazos

Elige una silla de oficina con reposabrazos para aliviar la tensión del cuello y los hombros. Los reposabrazos también deben ser ajustables, para que puedas colocarlos de forma que tus brazos descansen cómodamente y no te encorves.

Encuentre controles de ajuste fáciles de manejar

Asegúrese de que todos los controles de ajuste de su silla de oficina se puedan alcanzar desde una posición sentada, y que no tenga que esforzarse para llegar a ellos. Debe poder inclinarla, subirla o bajarla, o girarla desde una posición sentada. Es más fácil ajustar la altura y la inclinación si ya está sentado. Se acostumbrará tanto a ajustar la silla que no tendrá que hacer un esfuerzo consciente para hacerlo.

Facilite los movimientos con ruedas giratorias y pivotantes

La posibilidad de moverse en su silla le añade utilidad. Debe poder girar fácilmente la silla para llegar a distintos puntos de su área de trabajo y conseguir la máxima eficacia. Las ruedas facilitan la movilidad, pero asegúrese de que son las adecuadas para su suelo. Elija una silla con ruedas diseñada para su suelo, ya sea moqueta, superficie dura o una combinación de ambas. Si tiene una que no está diseñada para su suelo, puede ser una buena idea invertir en una alfombrilla para silla.