No es un mito: 3 razones por las que se trabaja más rodeado de plantas
Escrito por Taylor Fuller
Hay algo en estar rodeado de plantas que me tranquiliza, me hace sentir menos estresado y, me atrevería a decir, más productivo. Sentado en mi escritorio puedo contar 14 plantas en mi entorno inmediato. Puede parecer mucho para un escritorio en casa, pero para mí no lo es. Y lo cierto es que un estudio de la Asociación Americana de Psicología demuestra que se trabaja más -de hecho, entre un 10 y un 15% más- cuando se está rodeado de plantas… Hablamos con un empresario y una persona influyente en el mundo de las plantas para que nos contaran sus experiencias con ellas y los beneficios que aportan en el lugar de trabajo.
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1. El color verde es muy calmante
Sí, parece extremadamente sencillo, pero la ciencia lo avala. Por eso se ve el verde en tantos logotipos de restaurantes, por eso hay plantas en tantos restaurantes, consultas médicas y lugares similares.Las plantas en el lugar de trabajo pueden aumentar la productividad porque son la naturaleza misma, y llevar la naturaleza a un entorno tecnológico como la oficina puede afectar mucho y de forma positiva a los individuos que la rodean», explica Sandeep Kumar Aggarwal, director general de SKAOLOGY, un holding de tres filiales en la zona de Nueva York. Mejoran para bien el estado de ánimo de quienes lo rodean porque, según los psicólogos del color, el verde es uno de los tonos más relajantes que existen», afirma Aggarwal, que también es fundador de SKA Medical Group. «Y con tanto que disfrutar de la Madre Tierra, incorporar plantas y vegetación al espacio de trabajo sólo puede ser un paso positivo. Además de potenciar las emociones de quienes les rodean, también permite que fluya la creatividad y que las personas sean más creativas… Básicamente, sugiere que contemplar la naturaleza, aunque sólo sean imágenes del mundo natural, puede hacer que el cerebro pase a un modo de procesamiento diferente, haciendo que los empleados se sientan más relajados y con mayor capacidad de concentración».Por qué le funciona a esta influencer de las plantas en su espacio de trabajo en casa
Vionna Wai es la orgullosa propietaria de más de 100 plantas y fundadora de Feline Jungle en Nueva York. Tiene un precioso espacio de trabajo rodeado de plantas, que utiliza, entre otras cosas, para insipirarse.Mi muro vegetal es un sistema multiusos que me permite estar rodeada de mis plantas y al mismo tiempo disponer de espacio de trabajo», explica Wai. «Me gusta estar rodeada de plantas cuando pienso en más contenido vegetal para Feline Jungle. Mi compañero llamó al muro de plantas el muro de la distracción porque me pierdo mirando las plantas. Pero me gusta pensar que me inspiro constantemente en las plantas incluso cuando me tomo un descanso en la creación de contenidos.
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Estudio: La mera visión de una planta de interior puede reducir el estrés
Según un estudio realizado por la American Society for Horticultural Science, tener una pequeña planta situada al alcance de la vista puede ayudar a reducir el estrés. En el estudio, realizado en la Universidad de Hyogo en Awaji (Japón), los investigadores indicaron a 63 oficinistas que descansaran durante tres minutos sentados en su escritorio, al principio sin plantas (el control) y después con plantas que podían simplemente mirar o también cuidar.Los investigadores midieron el estrés psicológico de los participantes mediante el Inventario de Ansiedad Estado-Rasgo. «La proporción de participantes cuyo pulso disminuyó significativamente tras un descanso de 3 minutos con interacción con su planta de escritorio resultó definitiva», según el estudio. Cada planta utilizada en el estudio fue elegida y cuidada por el participante. Podían ocuparse de sus plantas o simplemente mirarlas. Según Wai, sus plantas le ayudan a hacer una pausa mientras trabaja desde casa. En mi profesión diurna, trabajo en un entorno acelerado de construcción. Cuando hago una pequeña pausa en el trabajo, me gusta disfrutar de las pequeñas victorias del crecimiento de las nuevas plantas antes de volver a la rutina», explica. «Me encanta el espacio de trabajo que he creado para mí en casa, donde puedo hacer una pausa con las plantas simplemente mirando mi muro vegetal. Incluso en la oficina, me gusta llevar conmigo un trozo de verde que me recuerde que tengo que tomármelo con calma». Continue to 3 of 3 below.
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Las plantas pueden cambiar la sensación de la habitación, según un estudio
Sabemos que las plantas pueden ayudar a reducir el estrés, pero también pueden cambiar por completo el ambiente de una habitación? La American Society for Horticultural Science publicó un estudio sobre los beneficios psicológicos de las plantas de interior.Se descubrió que «las plantas de interior se consideran elementos del ambiente interior que atraen la atención sin esfuerzo y evocan emociones positivas que pueden, respectivamente, promover la renovación de la capacidad de concentración e interrumpir el proceso de estrés» Wai se dio cuenta de esto cuando era estudiante universitaria, antes incluso de empezar su viaje por las plantas. Mi amor por las plantas empezó en la universidad, cuando estudiaba arquitectura. La clase que despertó mi interés por las plantas fue la de diseño de muros verdes modulares. En esa clase teníamos que diseñar y crear un prototipo de muro verde que se integrara en los sistemas de calefacción, ventilación y aire acondicionado de los edificios para mejorar la calidad del aire interior y reducir el consumo de energía. En nuestro prototipo utilizamos plantas con grandes cualidades purificadoras del aire, como la planta ZZ, la planta araña y la planta serpiente. A partir de nuestra investigación, me di cuenta del impacto que podían tener las plantas en la mejora de la calidad de nuestro ambiente interior. Actualmente trabajo en la construcción y espero añadir más vegetación a nuestro entorno urbano.
Así que si te encuentras falto de concentración mientras trabajas, o si necesitas algo de inspiración nueva o quieres cambiar el ambiente de tu espacio de trabajo, dirígete a tu vivero local y coge una planta. Enseguida notarás los beneficios.
