7 rituales diarios para combatir la depresión invernal en casa

Escrito por Ashley Chalmers

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En esta época del año, es fácil sucumbir a la tristeza invernal, sobre todo si vives en un lugar donde oscurece pronto.Pero antes de que te hundas demasiado en esos abatimientos invernales, quizá sea el momento de ver esta época del año como algo diferente. La mejor forma de hacerlo es crear una especie de ritual invernal diario en casa. He aquí algunos elementos que me han funcionado.

Añadir más luz

Vivo en Londres, ciudad conocida por su gris y su melancolía. Los días de invierno son increíblemente cortos en esta época del año: el sol sale sobre las 8 de la mañana y se pone sobre las 4 de la tarde. Aunque las luces centelleantes y los árboles de Navidad facilitan la aceptación del mes de diciembre, una vez que desaparece la decoración navideña, puede resultar especialmente aburrido. A no ser, claro, que añadas más luz. Las lámparas recargables y los focos en lugares que no están cerca de un enchufe. Esta temporada, he colocado una lamparita en el carrito del bar, otra en las estanterías empotradas, dos en el aparador de la cocina y unos pequeños focos en las esquinas de la chimenea (que no funciona).

Ten siempre flores a mano

Soy una gran defensora de las flores durante todo el año, pero nunca es tan importante como en esta época. Frescas, preservadas o incluso de imitación, un ramo de flores es como una pequeña inyección de optimismo ante el regreso de la primavera. Además, añaden un toque de color cuando el cielo está especialmente nublado.

Mantén cerca muchas mantas y cojines.

Nunca se tienen demasiadas mantas, y aunque creo firmemente en esto durante todo el año, siempre se siente pertinente en los fríos meses de invierno.Aunque me encanta una manta de punto para acurrucarse, ahora es la época del año en que saco una enorme manta de piel sintética de gran tamaño para cubrir a lo largo de la parte posterior de nuestro sofá. Añade textura y calidez, y solo puede usarse en esta época del año.

Encender varias velas a la vez

Érase una vez, yo era una firme creyente en encender sólo una vela perfumada a la vez. Pero últimamente me han regalado muchas velas aromáticas y, por suerte para mí, me he dado cuenta de que algunas combinan a la perfección y, una vez encendidas, crean mucho más ambiente que una sola vela en una bandeja. Pero si la idea de tener demasiados aromas te da dolor de cabeza, también lo entiendo, así que te sugiero que inviertas en unas cuantas velas votivas sin aroma, o incluso que optes por las que funcionan con pilas si no te gustan las llamas abiertas.

Encuentra un pasatiempo de bajo riesgo

Una de las mayores causas del hastío invernal es la sensación de desgana que produce creer que no estás haciendo nada. Leer libros y ver películas es una forma estupenda de desconectar, pero en algún momento te puede picar el gusanillo de sentirte productivo. Aquí entran los pasatiempos de bajo riesgo. Ponte a jugar a juegos de mesa o saca los rompecabezas. Esta temporada tengo pensado ocuparme de dos regalos de Navidad que me han hecho: un kit de bordado y un rincón para libros. La clave está en saber que, sea lo que sea lo que hagas, lo importante es más el proceso que el resultado.

Guarda algunos artículos de decoración de invierno para exponerlos después de las fiestas

Tanto si no puedes esperar a quitar la decoración navideña como si la dejas puesta todo el tiempo que puedas, siempre queda una sensación de vacío una vez que está todo guardado.Este año, decidí hacer algo un poco diferente. Este año, decidí hacer algo un poco diferente: guardé algunas piezas de decoración de temática invernal para colocarlas cuando acabaran las fiestas. Por ejemplo, pequeños portavotivas con copos de nieve, fundas de jersey en vez de fundas de almohada y una corona de ramas en la chimenea.

Añade un poco de lujo

Una de mis formas favoritas de disfrutar de mi casa es añadir pequeños elementos de lujo. Cosas como un espumador de leche eléctrico, unas nuevas botas con zapatillas de peluche y un calentador de velas han hecho que este invierno sea más llevadero. Sean cuales sean esos pequeños lujos para ti -bastidores de baño, ollas a fuego lento, toalleros calefactados-, ahora es el momento de aprovecharlos.